small group

Τι είναι small group?

Τα Small Group, είναι μικρά ομαδικά τμήματα 5-6 ατόμων. Στα τμήματα αυτά ο ασκούμενος απολαμβάνει, τα πλεονεκτήματα από το personal training αλλά και από τα ομαδικά τμήματα. Αυτό γιατί η προπόνηση είναι αρκετά εξατομικευμένη αλλά συγχρόνως και η αίσθηση της ομάδας έντονη.

Πλεονεκτήματα

  • Αποτελέσματα. Είναι πολύ πιο εύκολο να επιτύχουμε τους στόχους μας σε small group, γιατί η ένταση της προπόνησης είναι προσαρμοσμένη σε άτομα με παρόμοιες ανάγκες, άρα πιο εστιασμένη στους στόχους που θέτουμε.
  •  Ο γυμναστής έχει  να επιβλέψει λιγότερα άτομα, από ότι σ’ ένα ομαδικό, έτσι είναι πιο κοντά στους ασκούμενους και τους παρέχει καλύτερη υπηρεσία.
  •  Επειδή τα τμήματα είναι ομοιογενή και οι ασκούμενοι έχουν ίδιο στόχο, η ομάδα παρασύρει τον ασκούμενο να προσπαθήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του και να εξασφαλίσει το καλύτερο αποτέλεσμα. Ακόμα η προπόνηση, μέσα από την ομάδα, γίνεται πιο ευχάριστη και διασκεδαστική.
  •  Η προπόνηση είναι οικονομικότερη από το personal training, παρόλο που ο ασκούμενος απολαμβάνει πολλά από τα πλεονεκτήματα του personal training, γιατί το κόστος μοιράζεται σε περισσότερα άτομα.

Γιατί small group?

Εξασφαλίσουμε καλύτερη ποιότητα  προπόνησης και  σωστή τεχνική των ασκήσεων..!!αφου ο γυμναστής  επιβλέπει ένα μικρό αριθμό ασκούμενων.

<