Γιατί να κάνω personal training;

Το personal training έχει πλεονεκτήματα με σημαντικότερο όλων την ανθρώπινη επαφή του γυμναστή με τον ασκούμενο. Αυτή η σχέση διασφαλίζει τη δημιουργία προσωπικού προγράμματος, την άρτια τεχνικά εκτέλεση, τη διαρκή ανατροφοδότηση (πληροφορία μετά τη προσπάθεια), την ασφάλεια, την παρότρυνση, τον αυστηρό ρυθμό εκτέλεσης.

 

  • Χωρίς την ρουτίνα του γυμναστηρίου
  • Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα και εμφανή στο συντομότερο δυνατό διάστημα
  • Πλήρη επίβλεψη και καθοδήγηση παντα μαζι με τον personal trainer
  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης
  • Η εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται κάτω από πλήρη καθοδήγηση και επίβλεψη μας
  • Aίσθηση ασφάλειας και συγκέντρωσης κατά την διάρκεια της προπόνησης

 

  •  Aπολαμβάνουμε  παντα την προπόνηση μας
  • Δεν υπάρχει η ρουτίνα του κλασσικού προγράμματος ενός γυμναστηρίου
  • Με σωστή καθοδήγηση μπορούμε να βελτιώσουμε και να αλλάξουμε το σώμα όσο αφορά:
    • Το ποσοστό λίπους
    • Την δύναμη
    • Την αντοχή
    • Την φυσική κατάσταση
    • Την στάση σώματος
    • Την ευλυγισία
    • Την αίσθηση ευεξίας
    • Τη μείωση άγχους
  • Ο personal trainer είναι υπεύθυνος για την βελτίωση και διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας του πελάτη του. Οφείλει να είναι ενημερωμένος για τις τελευταίες εξελίξεις (το fitness έχει αλλάξει δραματικά τα τελευταία 10 χρόνια: Η.Ι.Ι.Τ, Functional Training, Crossfit, TRX, Pilates κτλ) και πλήρως καταρτισμένος σε θέματα υγείας, άσκησης και διατροφής. Κατά συνέπεια η προπόνηση με έναν προσωπικό προπονητή εξυπηρετεί πολλά περισσότερα οφέλη σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης.

Σε ποιους απευθύνεται το personal training;

Γενικά απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν γρήγορα αποτελέσματα, δίνοντας στον εαυτό τους την δυνατότητα να γυμναστεί σωστά και με ασφάλεια. Ιδιαίτερα οι άνθρωποι που απευθύνονται σε μας είναι συνήθως άνθρωποι που:

  • Έχουν πολυ περιορισμένο χρόνο για να πηγαίνουν στο γυμναστήριο
  • Θέλουν γρήγορα και ασφαλή αποτελέσματα
  • Εχουν ζητήματα με την υγεία τους (καρδια,υπέρταση, διαβήτη,παχυσαρκία,κτλ)
  • Έχουν ορθοπαιδικά προβλήματα(πόνος στην μέση-αυχένα) και θέλουν να βελτιωθουν ώστε να σταματησουν να πονανε
  • Θέλουν να έχουν μόνιμα καλή υγεία, ευεξία και ένα ωραίο σώμα χωρίς υπερβολές
  • Τους αρέσει να δίνουν στον εαυτό τους πάντα το καλύτερο

Δημιουργούμε προγράμματα εκγύμνασης πλήρως εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις, στους στόχους και στις ιδιαιτερότητες κάθε ανθρώπου. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και έτσι τον αντιμετωπίζουμε.

 

Personal training 2 ατομων

Στο FITNESS STAR HALL τώρα έχετε την δυνατότητα να γυμναστείτε με έναν περισσότερο διασκεδαστικό και οικονομικό τρόπο μέσω της κατηγορίας personal training 2 ατόμων, με την βοήθεια του personal trainer θα πετύχετε τους στόχους σας σε συνεργασία μεταξύ σας.

Όπως και στο ατομικό persona training έτσι και στο group 2 ατόμων ο personal trainer αξιολογεί την ετοιμότητα, τους περιορισμούς και τους στόχους του κάθε αθλούμενου ξεχωριστά, σε αυτό το 

<